Не медицинский совет

Материалы общего характера

Статьи на candyfit.me рассказывают об упражнениях, питании и восстановлении для здоровых взрослых людей. Это не медицинская консультация, не диагноз и не индивидуальная программа. Перед началом тренировок посоветуйтесь с врачом, если у вас есть:

• хронические заболевания сердца, сосудов, суставов или позвоночника;
• недавние травмы или операции;
• беременность или первые месяцы после родов;
• боль, головокружение или одышка во время нагрузки.

Если во время упражнения появилась острая боль, остановитесь. Боль не стоит терпеть ради плана.

Candy и ИИ

Candy — виртуальный персонаж. Её изображения созданы нейросетью, а тексты готовятся с использованием ИИ и проверяются редакцией. Иллюстрации к статьям не являются документальными фотографиями.

Источники

Значимые цифры в статьях (нормы белка, сна, активности) мы берём из открытых рекомендаций ВОЗ, профильных научных обществ и рецензируемых обзоров и указываем ссылки в конце статьи. Нашли ошибку? Напишите нам в Telegram, мы исправим статью и отметим дату правки.

Реклама и партнёрские ссылки

Если в статье появится партнёрская ссылка на товар, мы пометим её как рекламу. Выбор товара в статье не зависит от того, есть ли у нас партнёрская программа.